淑瑶奋，最柔弱位将迎接残酷训练便一，

    横。

    「主，贱有一些国外朋友设计样玩，过需等

    ！瑶贱一定助成为主最吧！」林淑瑶

    恭敬。

    张余戈提了一设，没望真实现，接来张余戈便继续给林

    淑瑶代了许事，晚。

    第一早，工作

    就习惯早起林淑瑶起更早，小屋女熟练洗漱化妆，

    房间还有就林淑瑶房间竟然毫掩饰躯

    暴空，健完女给温馨小屋有增添了一

    味。

    洗漱打扮完毕林淑瑶便穿一青靓丽运动装发了，收拾肩背

    包，里面装班穿服还有一些办公用。

    宽松运动装将女完材封印，发梳成了简单单

    尾，由间非常早女并没有带遮帽，脚崭洁运动球鞋给了女

    青元魅力，过现并没有欣赏世间难得景，毕竟山间无

    且间太早了。

    林淑瑶整理完毕便发了，早晨并一适合锻炼间，女

    显也，过更愿意遵守张余戈令，里距离工厂足足有公里

    ，显然女早跑步过，路侧风景还算优，女却没有太

    思欣赏。

    毕竟，男给间真，张余戈给令须钟跑

    公司，虽然没有何监督措施，林淑瑶还一丝苟遵守

    令

    ，用尽全力奔公司，一武术，有错素质，

    公里跑钟还当有挑战，甚乎完成

    务。

    达成目标女须保证全程平均速度码，速度

    当容易，即便林淑瑶素质极佳也须用力才维持，且随

    力失难度也逐渐增加，了面女实无法经受疲惫。

    前面九千米女还维持淡定从容，了第一千米林

    淑瑶终识了留给间了，便卯足了全力前冲刺

    ，过匮乏力并维持较速度，见女断，甚

    吐来散。

    「现真一条狗吧？」林淑瑶，凌发随清晨微风

    断飘扬，致妆容完全被汗冲，来宽松运动服乎被汗浸透，仔

    细还受令悦粘腻，经完全没了发从容